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2017.12.27

今年の脂肪は今年のうちに!スグにできる冬太り解消術★

今年もダイエットの大敵、忘年会シーズンがやってきました。

社会人になれば仕事関係や仲間内、多い人は1週間毎日忘年会!なんて事もあるみたいですね。

飲み会は楽しいけれど、夜遅いご飯とアルコールで脂肪は少しずつ蓄積、、

気づけば〇キロ増!なんて事、皆さんも経験あるのではないでしょうか。

でも大丈夫!食事以外で素敵に痩せる方法はいくらでもあるのです♪

今回は顔も足もおなかもスッキリ♪綺麗な状態で新年を迎えられる方法について少しご紹介したいと思います★


まず、一番大事なポイントは食べ過ぎたな~、と感じたら翌日には取り掛かること!

これはいろんな所でよく聞きますが本当に大事!見た目が気になり出してからでは遅いの

で、「すぐに対処」が肝心です。

・水分を摂ってとにかくデトックス!

食事前、朝起きてすぐにコップ1敗の水を飲む、おなかが空いたら水を飲む等、いつもよ

り意識的に水分を摂取してみてください。普段あまり水分を摂らない人であればかなり効

果があるかもしれません。温かい緑茶なども体温を上げてくれるのでおすすめ☆お通じも

良くなるしデトックスして基礎代謝が上がれば脂肪燃焼力も高まりますよ★おなかも膨ら

み自然と小食になる人も!


・体のゆがみを治して楽痩せ★

走ったり運動するのはちょっと、という人は姿勢を意識してインナーマッスルを鍛える方

法がオススメです。鏡の前で姿勢をチェックして、姿勢を正したらそれをキープ!これで

1日過ごします。簡単なようでやってみると意外ときついですが、体や骨盤などのゆがみを

治す事でお尻・太もも・腰などの下半身の脂肪燃焼に効果的♪整体等に行けたら更に良い

のですが、難しい場合は自分でできる範囲で意識してみてください。矯正下着や骨盤矯正

スパッツも手軽でおススメです。プレムでも骨盤や脚のむくみ・ゆがみ改善ができるナイト用レギンスを開発しました

♪気になる方はこちらから★


今年の脂肪は今年のうち★スッキリ綺麗な状態で新年を迎えましょう♪

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